黒ひげブログ » 「寝ても寝ても眠気が取れない」「眠れない…」

11/05/21:

「寝ても寝ても眠気が取れない」「眠れない…」

寝ているのに疲れが取れない…

こんな話をよく聴くが、どうなっているのだろうか。

昔の人によると「肩引きが悪い」のだと言う。

逆に「肩引きが悪い」と眠れないともよく言っていた。
睡眠には「肩引き」が大いに関係しているのである。
「ケンビキ」は背中の肩甲骨の間あたり、縦のスジで、
ここらが「こる」という人は多いことと思う。

さてさて、「不眠症」には、肩甲骨の間が大いに関係している。
肩甲骨の間がずれていたり、硬くなると眠りにくくなる。
場合によっては、肩甲骨の間を触れるだけでの痛がる人があり、
これを少しずつでもやわらかくしていくと、多くの人が楽になってくる。

「不眠症」や「眠たくて仕方がない」 =:[

「体を使いすぎて、しどくて眠れない」
「神経を使いすぎて眠れない」など、
体を使いすぎても、頭が適当に疲れていないと眠れないし、
神経ばかり使いすぎて、身体を殆ど使わないと、やはり眠りにくくなるのである。

「頭」と「身体」を、均等とは行かないまでもある程度遣うと
まだ眠りやすいものである。

それでダメなときには肩甲骨の間を調整してもらうと良くなる人が多い :roll:

。

1日、パソコンばっかりしていたら、
通勤で少し多めにあるいていみるのもいいかもしれない。 :-P

ラジオ体操もお勧めである。
それでダメなら、身体の調整をどうぞ！（笑） :hahaha:

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Comments

肩こり　なおりました。 wrote (11/06/27 14:58:22):
この前は、頭痛で見ていただきありがとうございました。　やはり肩こりがハンパなかったのか、あれからよく寝られます。
足を崩して足首を痛める座り方を長時間してしまうことで、肩こりになるというのは発見でした。
あれからとても注意しています。
この文章を読んでもなるほどと思いました。
ありがとうございました。